Stretching

Durch regelmäßiges Stretching wird die Beweglichkeit erhöht, es werden Verletzungen vorgebeugt und Verspannungen gelöst.Jede Stretching-Stunde beginnt mit einem Warmup (um den Kreislauf in Schwung zu bringen und die später beanspruchten Muskelgruppen auf das Dehnen vorzubereiten), dem eigentlichen Stretching und einem Cool-Down.

 

Durch das Training in Kleingruppen von maximal 5 Personen ist eine intensive und individuelle Betreuung durch das Trainerteam möglich um die Übungen korrekt auszuführen und Dysbalancen zu vermeiden.

 

 


Stretching

1x60min EUR 15,--/10er-Block 130,--

In den einzelnen Einheiten wird immer ein Ganzkörper-Stretching-Programm angeboten, um die Beweglichkeit im Alltag zu verbessern.


Aktuell keine Termine.

Stretching Intensiv

1x90min EUR 23,--

Ein Stretching Intensiv Programm


Aktuell keine Termine.

Stretching Camp

3x60min EUR 45,--


In jeder Einheit werden wir uns auf etwas anderes spezialisieren (Rücken, Herrenspagat, Damenspagat).

Dieser Kurs ist auch für Anfänger geeignet. 


Aktuell keine Termine.

Outdoor-Tag

  EUR 15,--

 

Verbringe mit uns einen Tag im Freien mit einem kleinen Picknick und unterschiedlichen Trainingseinheiten (Bodytuning, Hoopnotica, Stretching).

Vorraussetzung: keine

Essen und Trinken fürs Picknick bitte selbst mitnehmen.

Bei Schlechtwetter suchen wir entweder einen Ersatztermin oder es findet Indoor statt.


Aktuell keine Termine.

Privatstunden und individuelle Kurse


Termine und Preise auf Anfrage unter office@poleheaven.at